Czy warto liczyć kalorie? Fakty i mity o skutecznym odchudzaniu

(Artykuł sponsorowany) Liczenie kalorii wciąż budzi emocje — dla jednych to skuteczny sposób na kontrolę wagi, dla innych męczący obowiązek. Czy rzeczywiście warto skrupulatnie notować każdy posiłek? A może to tylko chwilowa moda, która nie ma większego znaczenia dla zdrowia i sylwetki?