-54 kg w 12 miesięcy – historia metamorfozy Pana Jana pacjenta Projektu Zdrowie Limanowa

(Reklama) Każda metamorfoza zaczyna się od decyzji, by zrobić coś dla siebie i swojego zdrowia. Czasami impulsem jest chęć poprawy wyglądu, innym razem lepsze samopoczucie, większa sprawność czy troska o przyszłość. W przypadku naszego pacjenta najważniejsze okazały się właśnie zdrowie i poprawa kondycji fizycznej.

Dzięki konsekwencji i odpowiednio dobranemu planowi żywieniowemu udało się osiągnąć znaczącą redukcję masy ciała, a przede wszystkim poprawić komfort codziennego funkcjonowania. Dziś pan Jan nie tylko czuje się lepiej, ale również chętniej podejmuje aktywność, m.in. podczas dłuższych wycieczek.

Zapraszamy do przeczytania rozmowy o tym, co skłoniło go do rozpoczęcia diety, jak wyglądała jego droga do celu i co zmieniło się w jego życiu po metamorfozie.

Co skłoniło Pana do podjęcia decyzji o odchudzaniu?

Do podjęcia decyzji o odchudzaniu skłoniły mnie przede wszystkim względy zdrowotne oraz chęć poprawy wydolności fizycznej. Pomimo że w tamtym momencie nie miałem konkretnych dolegliwości, zdawałem sobie sprawę, że przy dużej masie ciała jest tylko kwestią czasu, kiedy mogą pojawić się poważniejsze problemy zdrowotne. 

Jak dowiedział się Pan o gabinecie Projekt Zdrowie Limanowa?

O gabinecie dowiedziałem się głównie od rodziny oraz z internetu. Widziałem również gabinet podczas spacerów po mieście, więc sama nazwa była mi już wcześniej znana.

Co motywowało Pana do wytrwania na diecie?

Właściwie nie miałem większych problemów z utrzymaniem diety, dlatego nie potrzebowałem dodatkowej motywacji. Na pewno dużym wsparciem była jednak widoczna z tygodnia na tydzień utrata masy ciała. Obserwowanie kolejnych efektów dawało poczucie, że dieta przynosi rezultaty                      i warto ją kontynuować.

Czego się Pan najbardziej obawiał?

Nie miałem większych obaw związanych z samym rozpoczęciem diety. Na początku problematyczne wydawało mi się jedynie utrzymanie stałych godzin posiłków. W pewnym stopniu wymagało to dostosowania planu dnia do nowego harmonogramu. Bardzo szybko jednak przyzwyczaiłem się do regularności i z czasem stało się to dla mnie czymś zupełnie naturalnym.

Co zmieniło się w Pana życiu po kuracji?

Przede wszystkim znacząco poprawiła się moja wydolność fizyczna oraz zakres ruchowy. Mam zdecydowanie więcej możliwości i chętniej podejmuję aktywność. Zacząłem częściej wybierać się na dłuższe wycieczki, co wcześniej było dla mnie znacznie trudniejsze. Co ciekawe, również po zakończeniu kuracji nadal trzymam się konkretnych godzin posiłków. Przyzwyczaiłem się do tego podczas diety i obecnie jest to po prostu część mojego codziennego rytmu.

Czy jest Pan zadowolony z osiągniętych efektów?

Tak, zdecydowanie. Zostało mi jeszcze trochę pracy, aby pozbyć się pozostałej nadwagi, ale już teraz widzę ogromną różnicę. Mój stan fizyczny i ogólna sprawność są zdecydowanie lepsze niż przed rozpoczęciem diety. To daje mi dużą satysfakcję i motywuje do dalszej pracy.

Jakby Pan zachęcił innych do odwiedzenia naszego Centrum Dietetycznego?

Osobom, które mają dużą nadwagę, tak jak było to w moim przypadku, zdecydowanie polecam rozpoczęcie diety i podjęcie współpracy ze specjalistą. Efekty są widoczne stosunkowo szybko,                       a sama dieta nie wymaga dużej ingerencji w codzienny tryb życia. Warto również zaznaczyć, że dla osób, które nie mają możliwości lub po prostu nie lubią ćwiczyć, szczególnie na początku redukcji zwiększenie aktywności fizycznej nie musi być konieczne. Przez cały okres diety nie wykonywałem dodatkowych ćwiczeń. Aktywność fizyczną w postaci dłuższych wycieczek zacząłem dopiero po utracie około 20–30 kilogramów, kiedy poczułem się na tyle dobrze, żeby robić to z przyjemnością. Podsumowując, uważam, że przy stosunkowo niewielkim nakładzie pracy można naprawdę dużo zmienić i przede wszystkim znacząco poprawić swoje zdrowie oraz jakość życia.

Jeśli pragniesz zawalczyć o lepszą wersję siebie, zapraszamy do gabinetu Projekt Zdrowie, gdzie doświadczony Dietetyk pomoże osiągnąć wymarzone efekty. Każdy może osiągnąć swój sukces!

Oferujemy także możliwość skorzystania z bezpłatnej konsultacji, na której dokonasz analizy składu ciała, a nasz specjalista zaproponuje odpowiednio dopasowaną kurację.

Odważ się na zmiany i zapisz się na bezpłatną konsultację z dietetykiem pod numerem telefonu: 530 330 107 lub za pomocą formularza kontaktowego http://www.limanowa.projektzdrowie.info

PROJEKT ZDROWIE - POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE
ul. Kościuszki 15
34-600 Limanowa
Tel. +48 530 330 107
E-mail: limanowa@projektzdrowie.info

Dietetyk mgr Małgorzata Twaróg