Bezpieczne ferie w górach

Tym, którzy podczas trwania ferii zimowych zamierzają wybrać się w góry, przypominamy o odpowiednim przygotowaniu do wyprawy na turystyczne szlaki Beskidu Wyspowego lub Gorców. - W góry idziemy przede wszystkim z głową. Trzeba myśleć, zachowywać się odpowiedzialnie - radzi Mariusz Zaród, naczelnik Grupy Podhalańskiej GOPR.

Dla wielu, zwłaszcza młodych osób, ferie zimowe to czas aktywnego wypoczynku. Niektórzy zachęceni piękną zimową pogodą i możliwością obcowania z przyrodą być może zdecydują się na przemierzenie któregoś szlaków turystycznych w Beskidzie Wyspowym lub w Gorcach.

Do zimowej wyprawy w góry należy się jednak odpowiednio przygotować, o czym przypomina naczelnik Grupy Podhalańskiej GOPR, Mariusz Zaród. Jego zdaniem, jedną z najważniejszych rzeczy, które należy mieć ze sobą na szlaku, jest telefon komórkowy.

Ekspertka: żmija ma gorszą opinię, niż na to zasługuje (wywiad) Trzy osoby ranne w wypadku

- Musimy mieć ze sobą naładowany telefon komórkowy, by w razie zagrożenia móc wezwać pomoc. Ponadto, dobrze zaopatrzony plecak, a w nim latarka, mapy, kompas. Do tego zapałki, które niejednemu turyście uratowały życie - mówi starszy instruktor ratownictwa górskiego. - Musimy zabrać też coś do zjedzenia. Ważne, by były to produkty energetyczne, które dodadzą nam sił. Świetnie sprawdza się np. gorzka czekolada. Do tego koniecznie termos z gorącą herbatą, odradzam natomiast wszystkie napoje energetyzujące, nie należy dodatkowo wychładzać organizmu - ostrzega.

Naczelnik podhalańskich GOPR-owców doradza także jak się ubrać. Strój turysty powinien być nie tylko ciepły, ale również wygodny.

- Należy dobrze zabezpieczyć się przed wychłodzeniem organizmu. Powinniśmy mieć na sobie kilka warstw odzieży, zamiast jednej puchowej kurtki. Dzięki temu gdy zrobi się cieplej, część ubrań będziemy mogli zdjąć. Ważne, by ubrania były wygodne i nie krępowały naszych ruchów. Wyjątkowej ochrony wymagają te części naszego ciała, które najszybciej ulegają przemrożeniom. Pamiętajmy więc o czapce, rękawiczkach i dobrych, zimowych butach - mówi ratownik.

Przygotowania do wyjścia w góry należy zacząć od dokładnego zaplanowania trasy, którą zamierzamy pokonać. Tutaj należy wziąć pod uwagę specyfikę warunków panujących w zimie, tak by właściwie oszacować czas dotarcia na miejsce.

- Temperatura, którą widzimy na termometrze przed domem, będzie różniła się od tej w górach. Silny wiatr i wilgotność powietrza mogą sprawiać, że odczuwalna temperatura na szlaku będzie znacznie niższa. Poza tym w okresie zimowym dzień jest krótki, a więc szybciej zapada zmrok i spada temperatura - przypomina Mariusz Zaród. - Gdy już będziemy w górach, pamiętajmy by rozsądnie ocenić własne możliwości i zachować energię na powrót. Nie wolno iść dalej, gdy czujemy osłabienie. Wtedy trzeba zawrócić. Dlatego też lepiej nie wędrować samotnie. Z kolei gdy idziemy całą grupą, musimy tempo marszu do najsłabszych jej uczestników - radzi naczelnik GOPR.

Najważniejsze jednak, by będąc na turystycznym szlaku zachować zdrowy rozsądek. - W góry idziemy przede wszystkim z głową. Trzeba myśleć, zachowywać się odpowiedzialnie, to podstawa - twierdzi Mariusz Zaród.

Przypominamy: w sytuacji zagrożenia należy wezwać na pomoc ratowników GOPR, którzy są dostępni całą dobę. Numer alarmowy w górach to: 601 100 300.