Cztery podpowiedzi, jak dobrać okulary przeciwsłoneczne

Cztery podpowiedzi, jak dobrać okulary przeciwsłoneczne<lead>Promieniowanie ultrafioletowe zawarte w promieniowaniu słonecznym może niszczyć oczy. Dlatego okulary przeciwsłoneczne to najprostszy i dobry sposób ochrony oczu. Pod warunkiem jednak, że będą spełniały określone wymagania. Sprawdź kilka podpowiedzi, jak je dobrać.</lead><img>

• Po pierwsze, powinny mieć filtr promieniowania ultrafioletowego. Uwaga! O wartoÅ›ci nie mniej niż UV 400!

Zwykle producenci umieszczają na okularach nalepkę informującą o tej ochronie, ale większą gwarancję daje wytłoczenie tej informacji na wewnętrznej stronie ramki.

• Po drugie, filtr UV może nie wystarczyć, lepszÄ… ochronÄ™ dadzÄ… okulary nie tylko z nim, ale i z powÅ‚okÄ… antyrefleksyjnÄ… oraz filtrem polaryzacyjnym.

Okulary z soczewkami polaryzacyjnymi blokują część fali światła, redukują irytujące refleksy, zapobiegając tym samym mrużeniu oczu.

- Soczewka polaryzacyjna przepuszcza światło wybiórczo eliminując refleksy i odblaski. Dzięki temu zwiększa kontrast widzenia i podkreśla kolory, ale nie przekłamuje ich. Taki filtr świetnie sprawdza się, gdy jedziemy samochodem i oślepiają nas światła samochodów z naprzeciwka lub gdy łowimy ryby i wpatrujemy się w nasłonecznioną taflę wody albo spławik – wyjaśnia dr n med. Radosław Różycki z Centrum Medycznego MML w Warszawie.

Strzelnica do biathlonu w planach - na wniosek naszej mistrzyni 20-latek w bardzo ciężkim stanie zabrany przez LPR

PowÅ‚oka antyrefleksyjna zaÅ› zapobiega odbijaniu siÄ™ Å›wiatÅ‚a od okularów, a tym samym od oka. Ponieważ przepuszcza 100 proc. Å›wiatÅ‚a, nie zmienia kontrastu i kolorów oglÄ…danego obrazu. Najlepiej dziaÅ‚a poÅ‚Ä…czenie powÅ‚oki antyrefleksyjnej z filtrem polaryzacyjnym. Takie rozwiÄ…zanie polecane jest szczególnie sportowcom i kierowcom.

• Po trzecie, jeÅ›li nosisz okulary korekcyjne, rozważ soczewki fotochromowe.

Szkła wówczas w intensywnym świetle ciemnieją, zaś przy zachmurzeniu rozjaśniają się. Można je więc używać przez cały dzień, niezależnie od pogody.

- Im droższy fotochrom, tym szybciej się rozjaśnia, co jest bardzo wygodne, ale chodzi też o to, aby rozjaśniał się jak najbardziej, by nie ograniczał widoczności. W pomieszczeniach nie powinien być w ogóle widoczny – mówi dr n med. Radosław Różycki.

• Po czwarte, lepiej je kupować u wiarygodnego sprzedawcy.

Dlatego najlepiej wybrać się po okulary do optyka, bo wtedy mamy pewność, że będą dobrej jakości.

- Ale nie dajmy się zwariować – gdybym co jakiś czas wybierał się na takie zakupy z moją pięcioosobową rodziną musiałbym tam zostawić sporą sumę. Dlatego dopuszczam kupowanie okularów nierenomowanych firm. Nie polecam jednak zakupów na ulicznych straganach. Ostatnio sprawdzałem okulary na dużych stacjach benzynowych i uważam, że można im zaufać – twierdzi okulista.

Kolor w okularach przeciwsłonecznych ma znaczenie

W okularach liczy siÄ™ także barwa soczewki. Wybór zależy oczywiÅ›cie od osobistych preferencji, ale warto wiedzieć, jakie znaczenie ma kolor szkieÅ‚. 

• brÄ…zowe: najlepiej zatrzymujÄ… Å›wiatÅ‚o niebieskie i podnoszÄ… kontrast koloru trawy w stosunku do nieba, nieco wyjaskrawiajÄ…c kolory
• zielonoszare: nie zmieniajÄ… kolorów otaczajÄ…cych przedmiotów, sÄ… one widziane w naturalny sposób, mogÄ… być jednak trochÄ™ przygaszone
• pomaraÅ„czowe: poprawiajÄ… kontrast widzenia w pochmurny dzieÅ„ i o zmroku, najlepiej sprawdzajÄ… siÄ™ w sytuacji gorszego widzenia, np. na stoku narciarskim gdy jest mgÅ‚a nieco poprawiajÄ… nam warunki  widzenia.

Liczy się też stopień zabarwienia szkieł. Wystarczającą ochronę zapewniają te zabarwione w 70-75 proc., ale przy silnym nasłonecznieniu lepiej sprawdzają się zabarwienia 90 procentowe.

Niezależnie od okularów przy intensywnym słońcu warto zadbać też o nakrycie głowy - kapelusz lub czapka z daszkiem zapewni nam dodatkową ochronę.

Kilka praktycznych porad jak dbać o oczy latem:

• Zaopatrz siÄ™ w odpowiednie okulary.
• Na dÅ‚uższy pobyt na sÅ‚oÅ„cu zabieraj ze sobÄ… nakrycie gÅ‚owy: czapkÄ™ z daszkiem lub kapelusz.
• JeÅ›li nosisz soczewki kontaktowe, nie pÅ‚ywaj w nich. 
• Nie czytaj w sÅ‚abym Å›wietle.
• Ustaw odpowiednio monitor komputera i co godzinÄ™ rób sobie 5 minut przerwy od pracy (ale nie po to, aby przeglÄ…dać komórkÄ™) - odpoczywa wtedy miÄ™sieÅ„ akomodacyjny oka.
• Åšpij w caÅ‚kowitej ciemnoÅ›ci.
• Dbaj o urozmaiconÄ… dietÄ™, jeÅ›li trzeba, nawilżaj oczy.
• Regularnie odwiedzaj okulistÄ™.

(ŹródÅ‚o: Monika Wysocka, Zdrowie.pap.pl)