Jak pomóc dziecku się wyciszyć i spokojnie zasnąć?

(Materiał partnera) Od jakości naszego snu w dużej mierze może zależeć jakość naszego życia i zdrowia. Dotyczy to również dzieci, które niewyspane stają się rozdrażnione, szybciej się irytują, mają problemy z koncentracją, a niekiedy także nie mają apetytu. W problemach ze snem u dziecka mogą pomóc nam domowe sposoby, ale i bezpieczne, naturalne środki apteczne, takie jak syrop Sedalia®, który działa wspomagająco w stanach niepokoju, trudnościach w zasypianiu oraz zaburzeniach snu.

Jak stres wpływa na sen dziecka?

Chociaż jako dorośli czas dzieciństwa najczęściej wspominamy jako beztroski okres wypełniony zabawą, w rzeczywistości już jako małe dzieci musieliśmy mierzyć się z wieloma sytuacjami stresowymi, lękiem przed tym co nieznane i obcymi dla nas emocjami. Dziś wiemy już, że emocjonujące przeżycia i stres mogą negatywnie wpływać na jakość snu u dziecka. Jeżeli zatem od jakiegoś czasu zauważamy, że nasz maluszek ma problemy z zasypianiem lub wybudza się w nocy, możemy wesprzeć go domowymi sposobami lub sięgnąć po bezpieczne i naturalne środki apteczne, takie jak syrop na zaburzenia snu dla dzieci Sedalia®. Wcześniej jednak dobrze jest znaleźć przyczynę trudności ze snem i upewnić się, że zapewniamy dziecku odpowiednie warunki do nocnego odpoczynku.

Dlaczego dziecko budzi się w nocy?

Zanim podejmiemy decyzję o podaniu dziecku preparatu wspomagającego zasypianie, koniecznie skonsultujmy się z lekarzem. To szczególnie ważne w przypadku małych, kilkuletnich dzieci. Wizyta u pediatry pozwoli nam wykluczyć inne niż stres przyczyny spadku jakości snu u naszej pociechy, w tym ewentualne choroby i schorzenia, takie jak niedrożność górnych dróg oddechowych czy choroby przewlekłe, ale też ból, bezdech senny czy niewłaściwą dietę. Warto wiedzieć, że nocne wybudzenia to także jeden z objawów astmy i anemii, ale ich powodem może być również alergia pokarmowa lub wziewna i wynikające z niej kaszel, katar, świąd czy problemy z oddychaniem. Nie możemy też nie wspomnieć o ząbkowaniu. Uciążliwe wyrzynanie się zębów może zaburzać sen dzieci do 31. miesiąca życia.

Jak pomóc dziecku wyciszyć się przed snem?

Na jakość snu dziecka tak naprawdę wpływ ma przebieg całego dnia. Stały plan zajęć i aktywności oraz regularny harmonogram redukują poziom stresu. Chcąc wyciszyć dziecko przed snem, na co najmniej godzinę przed usypianiem powstrzymajmy się od głośnych, energicznych zabaw. Ten czas znacznie lepiej poświęcić na uspokajające czynności – ciepłą kąpiel, słuchanie relaksacyjnej muzyki, czytanie książeczek czy śpiewanie kołysanek. Bezwzględnie natomiast należy zrezygnować z bajek wyświetlanych na telewizorze, tablecie albo smartfonie. Urządzenia te emitują niebieskie światło, które może zaburzać rytm snu dziecka, podobnie zresztą jak i same emocjonujące treści przekazywane w bajkach.

Potańcówka w stylu lat 70. i apel do samorządów Studia podyplomowe 2026 – zrób krok, który odmieni Twoją karierę i zarobki

Dla jakości snu dziecka ważne jest również odpowiednie otoczenie. W pokoju, w którym śpi nasza pociecha, nie może być ani za ciepło, ani za chłodno. Jeżeli usypiamy malucha przed zachodem słońca, zasłońmy okna. Z kolei gdy dziecko boi się ciemności, w jego sypialni dobrze jest ustawić niewielką lampkę z żarówką o ciepłej barwie. Kilkuletniego malucha możemy wprowadzić w świat relaksacji, przeprowadzając z nim chociażby proste ćwiczenia oddechowe. O ile konsultacja medyczna pozwoliła nam wykluczyć chorobowe podłoże kłopotów z zasypianiem, możemy także podać dziecku naturalny lek.

Leki na sen dla dziecka – które są bezpieczne i kiedy można je stosować?

Środki na sen dla dzieci mają łagodniejsze działanie, niż leki dla dorosłych. Stąd też tak istotne jest, by dobierać je odpowiednio do wieku dziecka i zawsze stosować się do zaleceń lekarza. W zależności od przyczyny obniżonej jakości snu, leki na sen dla dziecka może przepisać pediatra, ale również alergolog, neurolog czy psychiatra dziecięcy. W przypadku zaburzeń snu spowodowanych stanami niepokoju możemy podać dziecku preparat bez recepty. Polecanym lekiem przy trudnościach ze snem jest syrop Sedalia® o kompleksowym działaniu.

Syrop Sedalia® – naturalny lek dla dzieci na spokojny sen

Sedalia® to syrop przeznaczony dla dzieci, który łagodzi objawy stresu, które mogą występować zarówno w dzień, jak i w nocy. Symptomy stresu, jakie możemy zaobserwować u dziecka w ciągu dnia, to bóle brzucha i głowy, niepokój, rozdrażnienie czy pobudzenie. W nocy z kolei najczęściej występujące dolegliwości obejmują trudności w zasypianiu, nagłe wybudzenia oraz koszmary. Efektywne działanie syropu Sedalia® to zasługa połączenia naturalnych składników: rumianku pospolitego, bielunia dziędzierzawy, lulka czarnego, żółtego jaśminu i bromku potasu. Lek przeznaczony jest dla dzieci powyżej 1. roku życia. Dawkowanie dla dzieci od 2,5 lat i młodzieży to 5 ml 2 razy na dobę. Podanie syropu młodszemu dziecku, w wieku poniżej 30. miesiąca życia, należy skonsultować z lekarzem.

SEDALIA® syrop. Produkt złożony. Wskazanie do stosowania: wspomagająco w stanach niepokoju, trudnościach w zasypianiu, zaburzeniach snu. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: BOIRON SA z siedzibą w Messimy, Francja.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

1/Sedalia.10.02.2025