Metamorfoza w Projekt Zdrowie: Szymon i jego droga do utraty 16 kg

(Artykuł sponsorowany) Coraz więcej młodych ludzi zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. W przypadku problemów z otyłością niezbędna jest pomoc specjalisty, wprowadzenie odpowiedniej diety i nauczenie dziecka poprawnych zachowań żywieniowych.

Świadomość zasad zdrowego odżywiania pozwoliła Szymonowi inaczej spojrzeć na dotychczasowy jadłospis i zobaczyć konieczność jego zmiany. Jego zaangażowanie, ogromna świadomość, upór oraz chęć zmiany zaprocentowała nie tylko utratą kilogramów, ale także lepszym samopoczuciem. Wynik, który uzyskał jest rewelacyjny, jednak droga do osiągnięcia go wymagała wiele samozaparcia. Oto jak Szymon wspomina swoją kurację. 

Szymonie, dlaczego postanowiłeś podjąć decyzję o odchudzaniu?
Zdecydowałem się odchudzać, aby poczuć się lepiej i zadbać o zdrowie. Wiedziałem, że nadwaga szkodzi i może prowadzić do problemów ze stawami, sercem czy zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy, dlatego też wolałem zacząć teraz, póki mnie to nie dotknęło. Poza tym chciałem mieć więcej energii i być bardziej sprawnym na co dzień.

Jakie błędy żywieniowe popełniałeś przed kuracją?
Przed kuracją jadłem sporo słodyczy i fast foodów. Były one szybkie i smaczne, niestety dostarczały też dużo pustych kalorii. Często pomijałem warzywa czy owoce, a zamiast tego sięgałem po większe porcje albo jadłem późnym wieczorem. Bywało też, że nie jadłem nic przez kilka godzin, potem rzucałem się na jedzenie, przez co czułem się ciężko. Teraz rozumiem, że to nie było najlepsze dla mojego zdrowia.

Jan Gaik uhonorowany. Od lat pielęgnuje historię i tradycję Tak wygląda plac zabaw za niemal pół miliona (ZDJĘCIA)

Czy na początku miałeś jakieś obawy?
Tak, na początku miałem sporo obaw. Bałem się, że nie wytrzymam, ponieważ odstawienie słodyczy i fast foodów wydawało mi się zbyt trudne. Obawiałem się też, że będę chodził głodny oraz że braknie mi motywacji i szybko się poddam. Myślałem, że wszyscy zauważą, jak się męczę, albo będą pytać, dlaczego zmieniłem dietę, co mogłoby być krępujące. Do tego wszystkiego, martwiłem się, że efekty mojej pracy nie będą szybko widoczne i że jednak zniechęcę się, jeśli nie zobaczę zmian.

Co Cię najbardziej motywowało do pracy?
Najbardziej motywowało mnie wyobrażenie sobie już na samym początku tego jak będę wyglądał i czuł się po osiągnięciu celu. Chciałem mieć więcej energii i być lżejszym. Myśl o tym, że mogę w końcu poczuć się lepiej w swoim ciele, też dodawała mi siły. Poza tym, widząc pojawiające się stopniowo pierwsze rezultaty, czułem, że moja praca nie idzie na marne i to motywowało mnie do działania.

Jak oceniasz pracę z Panią dietetyk? A jak oceniasz samą dietę?
Praca z Panią Małgosią była super – wspierała mnie, cierpliwie tłumaczyła i pomagała mi zrozumieć, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie. Dzięki Pani dietetyk nie czułem się z tym wszystkim sam. Dieta też okazała się smaczna i dopasowana do mnie, więc nie miałem problemu, żeby się jej trzymać. Jestem naprawdę zadowolony, bo dzięki temu dokonałem trwałych zmian. 

Czy jesteś zadowolony z efektów kuracji?
Tak, jestem bardzo zadowolony z efektów kuracji! Czuję się lżej, mam więcej energii, a wygląd dodaje mi pewności siebie. Widzę, że moje starania się opłaciły i to daje mi dużą satysfakcję. Teraz wiem, że potrafię trzymać się planu i zdrowiej żyć, co naprawdę motywuje mnie, aby dalej o siebie dbać.

Co chciałbyś powiedzieć wszystkim tym, którzy chcą zrobić ten krok w stronę swojej zmiany, ale się boją?
Chciałbym im powiedzieć, że warto spróbować, nawet jeśli na początku się boją. Zmiana może wydawać się trudna, ale naprawdę warto zrobić ten pierwszy krok. Nikt nie mówi, że będzie łatwo, ale małe zmiany dają duże efekty. Najważniejsze to nie poddawać się, nawet jeśli na początku jest ciężko. Warto mieć cel, a kiedy zaczniesz widzieć pierwsze rezultaty, poczujesz się naprawdę dumny. Można to zrobić, a wsparcie innych – jak Pani dietetyk czy bliskich – może naprawdę pomóc!

Jeśli pragniesz zawalczyć o lepszą wersję siebie, zapraszamy do gabinetu Projekt Zdrowie, gdzie doświadczony Dietetyk pomoże osiągnąć wymarzone efekty. Każdy może osiągnąć swój sukces!

Oferujemy także możliwość skorzystania z bezpłatnej konsultacji, na której dokonasz analizy składu ciała, a nasz specjalista zaproponuje odpowiednio dopasowaną kurację.

Odważ się na zmiany i zapisz się na bezpłatną konsultację z dietetykiem pod numerem telefonu: 530 330 107 lub za pomocą formularza kontaktowego www.limanowa.projektzdrowie.info

PROJEKT ZDROWIE - POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE 
ul. Kościuszki 15
34-600 Limanowa
Tel. +48 530 330 107
E-mail: limanowa@projektzdrowie.inf