Ostatnie dni zapisów na ekstremalny maraton

Słopnice. Do poniedziałku trwają zapisy na XVI Międzynarodowy Ekstremalny Maraton Pieszy Kierat 2019, który w tym roku odbędzie się w dniach 24-26 maja i po raz trzeci wystartuje ze Słopnic. W tym roku dystans stu kilometrów nieprzerwanego marszu po górach będzie prowadził po terenie Beskidu Wyspowego i Beskidu Sądeckiego.

Maraton Kierat przeznaczony jest dla miłośników marszobiegów oraz amatorów turystyki pieszej o bardzo wysokim przygotowaniu kondycyjnym, wysokiej odporności psychicznej i umiejętności orientacji w terenie. Długość trasy Kieratu liczy 100 km i przebiega przez malownicze tereny Beskidu Wyspowego. Suma podejść to ok. 4000 m z 14 punktami kontrolnymi, które zawodnicy zdobywają przemierzając „na orientację”. Na pokonanie trasy uczestnicy mają 30 godzin. Strat i meta maratonu mieści się w Słopnicach, a biuro zlokalizowane jest szkole w Słopnicach Dolnych.

Przyjmowanie zgłoszeń na XVI MEMP Kierat 2019 zbliża się do końca. Osoby zainteresowane udziałem w maratonie muszą się pospieszyć, bo 20 maja organizatorzy zamykają listę startową.

– W najbliższych dniach radzimy zachować umiarkowanie w treningu. Bezpośrednio przed startem wskazana jest zwiększona dawka relaksu, snu i dobre nawodnienie organizmu. To naprawdę pomaga. W górach na razie zimno i bardzo mokro, ale stopniowo ma się ocieplać. Nie można jednak wykluczyć, że w wyższych partiach gór utrzymają się resztki śniegu. Na suche stopy nie radzimy liczyć, w końcu to Kierat, więc należy zaopatrzyć się w preparaty chroniące skórę stóp przed wilgocią. A niektóre są nader skuteczne i pozwalają na wiele godzin komfortowego marszu w całkowicie przemoczonym obuwiu – zwracają się do uczestników organizatorzy imprezy.

Dla jakich zastosowań klinicznych USG przenośne jest najlepszym wyborem Jak wybrać kleszczyki chirurgiczne? Najważniejsze rodzaje i parametry

Wszystkie szczegóły imprezy i formularze zgłoszeniowe znajdują się na oficjalnej stronie zawodów www.maratonkierat.pl.