Sjesta lepsza niż klimatyzacja?

W regionach o cieplejszym klimacie, charakteryzujących się znacznymi temperaturami, często spotykana jest tradycja sjesty. Naukowcy z Australii uważają, że to znakomity sposób na zapobieganie poważnym i długotrwałym skutkom gorąca, a nawet efektywniejszy niż stosowanie klimatyzacji. Pamiętajcie o tym, szczególnie teraz, jak w Polsce prognozowanych jest kilka dni upałów.

Publikacja na ten temat, autorstwa grupy badaczy z The Australian National University, ukazaÅ‚a siÄ™ The Lancet Planetary Health.  Badacze ocenili, że choć w ciÄ…gu ostatnich 40 lat mieszkaÅ„cy północnej Australii spÄ™dzajÄ… zdecydowanie wiÄ™cej czasu w klimatyzowanych pomieszczeniach, to czyni to ich paradoksalnie nawet bardziej podatnymi na zgony zwiÄ…zane z wysokimi temperaturami.

I – co ciekawe - odmiennie niż dzieje się to z rdzennymi mieszkańcami najmniejszego kontynentu, którzy – z różnych powodów – z klimatyzacji korzystają w dużo mniejszym stopniu, a jednocześnie są społecznością znacznie obciążoną szeregiem problemów zdrowotnych.

- Nasze badanie pokazuje, że społeczno-kulturalne praktyki stosowane przez całe pokolenia Pierwszych Narodów, takie jak unikanie aktywności podczas najgorętszego okresu dnia, są potężnym czynnikiem ochronnym ludzkiego zdrowia. Popołudniowa drzemka pomaga organizmowi zaaklimatyzować się, chroni przed gorącem, nic nie kosztuje i nie pozostawia śladu węglowego – zachwala dr Simon Quilty, główny autor pracy.

Jego kolega i współautor, prof. Aparna Lal przyznaje, że klimatyzacja zapewnia schronienie przed ekstremalnie wysokimi temperaturami, ale wyglÄ…da na to, że utrudnia adaptacjÄ™ do panujÄ…cych gorÄ…cych warunków. Jego zdaniem w rejonach dotkniÄ™tych okresami wysokich  temperatur należy postawić na takÄ… architekturÄ™ budynków, która zapewnia bierne wychÅ‚adzanie, a jednoczeÅ›nie styl życia trzeba dostosować do otaczajÄ…cych warunków – tak jak przez wieki czynili to rdzenni mieszkaÅ„cy Australii.

Warto przy tym wspomnieć, że wykazano w szeregu badaÅ„, iż popoÅ‚udniowa krótka drzemka, nieprzekraczajÄ…ca godziny, poprawia koncentracjÄ™, uÅ‚atwia zapamiÄ™tywanie informacji i poprawia samopoczucie. 

(Zdrowie pap.pl)