Co zjeść po pracy? Gotowe pomysły na szybki obiad

(Artykuł sponsorowany) Po całym dniu pracy trzeba jeszcze przygotować obiad, a później umyć całą stertę garów? Wcale nie musi tak być, jeśli skorzystasz z szybkich i mądrych rozwiązań, które sprawią, że w Twojej kuchni nie będzie nudy, a posiłki będą smaczne i zbilansowane. To wszystko tylko przy użyciu patelni, piekarnika lub kuchenki mikrofalowej. Zapraszamy do lektury artykułu, w którym poznasz gotowe pomysły na szybki obiad po ciężkim dniu!

Warzywa z piekarnika – kiedy chcesz tylko coś wrzucić i zapomnieć

Warzywa to podstawowy składnik dobrze zbilansowanej diety. Warto umieścić je w swoim jadłospisie, ponieważ są smaczne i idealnie uzupełniają każdy posiłek. Aby zjeść szybki obiad i zbytnio nie musieć angażować się w jego przygotowanie, polecamy gotową mieszankę mrożoną warzyw do piekarnika. Kalafior, fasola i marchew to idealne połączenie, a ich przygotowanie jest bardzo proste. Co należy zrobić?

• wysypać mieszankę na blaszkę piekarnika;

• polać ją 1-2 łyżkami ulubionego oleju lub oliwy z oliwek;

• ustawić urządzenie na 200°C w funkcji termoobiegu;

• piec przez około 20 minut.

Co ważne, mieszanka ta smakuje dobrze jako samodzielne danie, ale też świetnie pasuje jako dodatek do mięsa, ryby czy jajka sadzonego. Aby urozmaicić jej smak, pod koniec pieczenia można dorzucić trochę sera. Alternatywnie do przygotowania możesz użyć patelni lub kuchenki mikrofalowej.

Jak zabezpieczyć poddasze przed nadmiernym nagrzewaniem? Ruszają prace projektowe na dwóch odcinkach nowej „sądeczanki”

Makaron ze szpinakiem – klasyk w wygodnym wydaniu

Daniem, przy którym nie trzeba już zupełnie nic robić, poza podgrzaniem, jest tagliatelle w sosie szpinakowym. Jego przygotowanie na patelni trwa zaledwie 6 minut. Wystarczy rozgrzać na niej 70 ml mleka, a następnie wysypać mieszankę i podgrzewać na dużym ogniu, aż sos osiągnie odpowiednią konsystencję.

Takie danie jest już gotowe do zjedzenia, ale możemy je urozmaicić, na przykład dodając trochę podsmażonego boczku. Nie jest to jednak konieczne, ponieważ makaron z aksamitnym sosem z dodatkiem pieczarek, szpinaku i aromatycznych przypraw już sam w sobie jest bardzo smaczny i sycący.

Kurczak po azjatycku – szybka podróż bez biletu lotniczego

Jeżeli masz ochotę na małą podróż do Azji, naszą propozycją jest mieszanka Asian Rice z kurczakiem, która łączy w sobie bukiet warzyw, ryż biały i kawałki piersi z kurczaka. To doskonały wybór, jeśli chcesz coś innego niż klasyczny obiad. Przygotowanie jest równie proste, jak poprzednie propozycje. Wystarczy patelnia lub kuchenka mikrofalowa, a danie będzie gotowe, w zależności od wyboru, w 9 albo 14 minut. Jeśli lubisz trochę pokombinować w kuchni, możesz dorzucić własne dodatki, jak ulubiony sos, na przykład taki na bazie masła orzechowego. To dobry wybór też na obiad nieco późniejszy, niż w standardowej porze, ponieważ jest dość lekki.

Jak nie gotować, a dobrze zjeść – kilka bonusowych trików

Nie każdy lubi gotować i jest to zupełnie normalne! Nie każdy ma też na to czas w natłoku codziennych obowiązków. Z tego względu zawsze warto mieć w zamrażarce gotowe dania. Te od FRoSTY są wyjątkowe nie tylko przez swój smak, ale przede wszystkim prosty i czysty skład, a także brak substancji konserwujących i dodatków do żywności. 

Gotowe produkty, jak mieszanki warzywne czy ryby to idealne połączenie, z którego w kilka chwil stworzysz pełnowartościowy i pyszny obiad. Do tego możesz dołożyć ulubione dodatki i cieszyć się smakiem szybko przygotowanego posiłku. 

Obiad po ciężkim dniu w pracy nie musi być kolejnym przykrym obowiązkiem, na który trzeba tracić dużo czasu. Wystarczy kilka sprawdzonych opcji i możesz zjeść smacznie, poświęcając na przygotowanie obiadu mniej niż pół godziny – i nie będzie to byle co, a konkretny posiłek!